strona główna

Najlepsze napoje na upały to bardzo aktualny temat. Podajemy trzy sprawdzone przepisy.

 

Lemoniada bazylia – cytryna

Każdy wie, że mięta idealnie sprawdza się jako dodatek do lemoniady. Ale czy próbowaliście kiedyś dodać do napoju bazylię?

Składniki:

1 cytryna

2 szklanki wody (najlepiej gazowanej, ale plastik – więc kranówka)

1 łyżka ksylitolu

garść świeżej bazylii

kilka kostek lodu

Do dzbanka wrzuć posiekaną bazylię, ksylitol oraz sok z jednej cytryny.

Ugnieć łyżką. Dodaj lód i zalej gazowaną wodą.

 

Herbata mrożona z brzoskwiniami

Jak tylko znajdziecie brzoskwinie na ryneczku – koniecznie spróbujcie tego napoju.

Składniki:

1 szklanka mocnej czarnej herbaty

1 szklanka wody

2 łyżki ksylitolu / erytrolu

1 cytryna

1 brzoskwinia

kilka kostek lodu

Czarną herbatę wymieszaj z ksylitolem i schłodź.

Do dzbanka wrzuć pokrojone brzoskwinie oraz kostki lodu. Wlej wodę, herbatę z ksylitolem oraz sok z jednej cytryny. Możesz wrzucić listki mięty.

Brzoskwinie zjedz po wypiciu herbaty. Najlepiej smakuje, kiedy postoi kilka godzin w lodówce.

 

Kranówka z ogórkiem, miętą i cytryną

kilka plasterków ogórka

kilka plasterków cytryny

gałązka mięty

woda z kranu

Do butelki lub słoika (użyj tego co masz w domu i co zmieści się w Twojej lodówce) wrzuć ogórka, cytrynę oraz miętę. Zalej wodą i wstaw na noc do lodówki. Kolejnego dnia podziękujesz sobie za to 🙂